Pilates et Feldenkrais : quand deux méthodes se rencontrent
Cette post-formation aborde les aspects de la méthode Pilates sous le spectre du Feldenkrais. En sentant et ressentant vos appuis, votre respiration, l’engagement complet du corps, vous changerez votre vision des différents mouvements. Vous êtes intéressé par cette post-formation ?
Formule basique en e-learning
Vous disposez de 20 vidéos en ligne et apprenez à votre rythme. 10 thématiques sont développées :
- l’alignement corporel : un alignement dynamique ;
- la mobilité de la cage thoracique : apprendre à mobiliser la cage en conscience ;
- une respiration correcte, signe d’une bonne posture (et vice-versa) ;
- l’engagement complet du corps dans les mouvements ;
- la fluidité dans les mouvements ;
- l’importance des appuis : les pieds, notre plus grande racine ;
- relier les hanches aux épaules ;
- l’importance de conscientiser les omoplates dans les mouvements du Pilates ;
- mise en pratique dans un cours complet Pilates ;
- foire aux questions.
A l’issue de la formation vous comprendrez mieux le répertoire Pilates et réaliserez les exercices avec plus de fluidité et sans force inutile.
Tarif de la formule basique Pilates et Feldenkrais : 350 € net de taxe.
